O mnie
Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w Norwegii, gdzie pracowałam w Szpitalu Uniwersyteckim w Oslo na oddziale psychiatrycznym, jak i w Ośrodku dla Osób z Autyzmem HOSO Omsorg AS. Wówczas rozwijałam także indywidualną praktykę psychoterapeutyczną, którą po powrocie do Polski kontynuowałam m.in w Klinice Zdrowia Psychicznego w Tczewie, jak i w Centrum Terapii i Rozwoju PRZESTRZEŃ. Od marca 2023 prowadzę prywatny gabinet w Pruszczu Gdańskim.
Poza bazowym wykształceniem psychologicznym (Uniwersytet Gdański), podjęłam 4- letnie szkolenie psychoterapeutyczne w podejściu integratywnym (INTEGRA w Warszawie), gdzie zapoznałam się z narzędziami z takich podejść jak: terapia psychodynamiczna, poznawczo- behawioralna, Gestalt i ulubiona przeze mnie Terapia Schematu. Aktualnie dalej się rozwijam i jestem w trakcie 3- letniego szkolenia w Polskim Instytucie ISDTP (Intensywna krótkoterminowa psychoterapia terapia dynamiczna) – jest to intensywna metoda pracy, korzystająca z dorobku uznanych podejść terapeutycznych, dodatkowo osadzona w odkryciach medycyny i neuronauki.
Psychoterapia lub wsparcie psychologiczne, to wspaniałe rozwiązanie dla osób, które chcą wziąć odpowiedzialność za swoje życie, emocje i potrzeby. Gwarancją powodzenia jest uczciwie zaangażowanie w samoobserwację i odwaga do zakwestionowania utartych sposobów działania.
Anna Pobłocka
O psychoterapii
Psychoterapia w dosłownym tłumaczeniu oznacza leczenie duszy (psychḗ 'dusza' i therapeía 'leczenie').
Poprzez duszę rozumiem, tę sferę w nas, która jest najbardziej subtelna.
To świat myśli, emocji, doznań – tych silnych impulsów i delikatnych poruszeń wewnętrznych.
Uniwersytet Gdański, Psychologia kliniczna, studia dzienne magisterskie (2004-2009)
- Szkolenia długoterminowe:
- INTEGRA, Warszawa, 4- letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie integratywnym (2015 -2019)
- Polski Instytut ISDTP Sentio, Core Trening ISTDP Intensywna krótkoterminowa terapia dynamiczna (2023-2026) - Szkolenia krótkoterminowe:
SZKOLENIE NEST - Nowe doświadczenie dla osób dotkniętych traumą New experience for survivors of trauma (60 h, 30.11.2019)
Prowadzący: dr n.med. Witold Simon i Andrzej Winkler - Poza tym brałam ( i biorę) udział w różnych szkoleniach krótkoterminowych.
- (2015 -2021) Terapeutka środowiskowa w ośrodku dla osób z autyzmem HOSO - Helse og Sosial Omsorg As
- (2016- 2020) terapeutka środowiskowa w Uniwersyteckim Szpitalu Psychiatrycznym w Oslo (2016- 2020)
- 2016-2020 - prowadziłam także sesje terapeutyczne z Polakami mieszkającymi w Norwegii
- 2021 Klinika Zdrowia Psychicznego w Tczewie - psychoterapeutka
- 2021 Centrum terapii i rozwoju PRZESTRZEŃ - psychoterapeutka
- Od marca 2023 roku rozwijam swój gabinet prywatny w Pruszczu Gdańskim.
Moją pracę z pacjentami poddaję także regularnie superwizji indywidualnej i grupowej
W ramach pracy własnej przeszłam:
- długoterminową terapię indywidualną
- terapię grupową
- różne warsztaty z rozwoju osobistego i treningu grupowego
PSYCHOTERAPIA I ROZWÓJ
Jakie wsparcie oferuję
Wsparcie psychologiczne
Pracuję z następującymi tematami
- uporczywy lęk, ataki paniki, fobia
- spadek nastroju lub depresja
- paraliż decyzyjny i zagubienie
- powtarzające się schematy w relacjach ( np. wchodzenie w relacje z osobami nadużywającymi substancji psychoaktywnych, ciągłe wchodzenie w rolę ratownika lub częste poczucie bycia "niewidzialnym")
- trudności w obszarze granic (np. kłopot z odmawianiem lub też zbyt mocne/agresywne stawianie granic, budowanie muru wokół siebie)
- nadodpowiedzialność, samopoświęcenie, dokuczliwe poczucie winy
- problemy o podłożu psychosomatycznym, w których diagnostyka i leczenie medyczne nie przyniosły rezultatu (np. silne bóle głowy, biegunki, zaparcia)
- pracuję także z osobami, które po prostu chcą poszerzyć świadomość psychologiczną.
Nie pracuję z
- z dziećmi, młodzieżą, parami
- z osobami uzależnionymi od alkoholu/narkotyków
- z osobami, które nie są zmotywowane do zmiany i nie angażują się w proces
- z osobami, które nie zgłaszają się na terapię z własnej woli
Konsultacje
Każda forma współpracy rozpoczyna się od etapu konsultacji. Na pierwszym spotkaniu zadaje pytanie „W jakim emocjonalnym problemie potrzebuje Pan/Pani mojej pomocy?”. Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa i warto dysponować możliwie precyzyjnym przykładem z życia, w którym dany problem wystąpił. Takie przygotowanie pomaga zogniskować uwagę i zaangażowanie obu stron.
Czas trwania konsultacji 60 min.
Sesje
Jeśli etap konsultacji zaowocuje decyzją o dalszej współpracy, rozpoczynamy psychoterapię długoterminową lub cykl spotkań rozwojowych. W początkowej fazie diagnostycznej Klient wykonuje dodatkową pracę np. wypełnia test psychologiczny lub wypełnia ankietę biograficzną. Uzyskane informacje pomagają zobaczyć zgłaszany problem w szerszej perspektywie.
Pojedyncze spotkanie trwa 60 min.
Jak przygotować się do sesji?
Warto dać sobie przestrzeń na ciszę i skupienie przed spotkaniem, jak i po nim. Sesję rozpoczynamy od chwilowego wyciszenia, by móc bardziej świadomie "zlądować" w przestrzeni gabinetu. Potem koncentrujemy się na problemie emocjonalnym, z jakim zgłasza się Klient.
Konsultacja 60 min - 260 zł
Sesja 60 min - 260 zł
Pakiet 4 sesji - 1000 zł
KONSULTACJE & SESJE
Na sesji ze mną możesz się spodziewać
ZAANGAŻOWANIA
Na sesji jestem aktywna, słucham, zadaję pytania. W gabinecie robię przestrzeń na to, co trudne i niewygodne. Zachęcam do otwartej komunikacji o tym, co się dzieje w Kliencie i pomiędzy nami. By osiągnąć zmianę, niezbędne jest zaangażowanie po obu stronach. Nic szczególnego się nie wydarzy, jeśli aktywność Klienta ograniczy się do przestrzeni 60-minutowej sesji. Tydzień ma 10 080 minut i daje pole samoobserwacji, ćwiczenia nowych zachowań, czy zapisywania na bieżąco trudności, które można poruszyć na sesji. Zgłaszając się na terapię, warto
UWAŻNOŚCI
Większość zgłaszanych trudności ma swoje korzenie w nieświadomych i automatycznych mechanizmach, dlatego dokładnie przyglądam się ciału, słowom i reakcjom. Moja uważność na sesji służy temu, by Klient mógł poszerzyć perspektywę na siebie samego i na tej bazie zmierzyć się z niewspierającymi go mechanizmami.
RÓWNOŚCI
Mój styl pracy zakłada równorzędność w gabinecie. Ja jestem specjalistką od mechanizmów psychologicznych i technik leczenia, zaś Klient jest specjalistą od siebie - wie czego pragnie, co myśli, co czuje i w jaki sposób. W gabinecie są dwie osoby i każda z nich może widzieć sprawy inaczej. Kluczowa jest szczera komunikacja, szacunek i cel Klienta.
RAM
Sesje odbywają się na pewnych zasadach, które obejmują takie aspekty jak: częstotliwość spotkań, stawka, zasady odwoływania, kontakt między sesjami itd.
Oto kilka z nich:
- w przypadku spóźnienia Klienta, czas spotkania ulega skróceniu
- sesję/konsultację można bezpłatnie odwołać na 24 h przed spotkaniem, sesje odwołana później jest płatna. W awaryjnych sytuacjach można sesję stacjonarną/konsultację zamienić na spotkanie online.
- kontakt mailowy/sms w kwestiach organizacyjnych pon – pt 8:00 – 19:00
KREATYWNOŚCI
Spotkania z reguły opierają się na komunikacji słownej, bywa, że stosuję techniki bardziej twórcze i artystyczne. Gdy trzeba wprowadzam ruch i przedmioty, które pomagają doświadczyć terapeutycznej zmiany.
DBAM O ROZWÓJ WŁASNY
Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej i grupowej. Za zgodą Klienta nagrywam sesje, by potem fragment mojej pracy poddać merytorycznej ocenie superwizora* lub też samodzielnie go przeanalizować. Uczestniczę w branżowych konferencjach, warsztatach, webinarach i sesjach indywidualnych.
*Superwizor, to psychoterapeuta, który uzyskał odpowiedni certyfikat superwizora* psychoterapii. Warunkiem uzyskania takiego certyfikatu jest posiadanie certyfikatu psychoterapeuty oraz spełnienie wielu dodatkowych wymogów, m.in. optymalnie długiej praktyki oraz odpowiednio dużej liczny godzin własnej superwizji. W czasie wolnym jestem miłośniczką przyrody i twórczo - kreatywnego spędzania czasu.
